Bloggen om skönhetsprodukter

Har du någon träningsdagbok?

Många av oss som tränar målmedvetet, framförallt vi som styrketränar mycket använder träningsdagbok. Och det finns anledning till det. Det är det absolut lättaste sättet att hålla koll på sin utveckling, hur man presterar, vad som gick bra på passet, vad som gick mindre bra och vad man kan förbättra. I början tror man att man ska komma ihåg allting. Det gör man inte. 

Det jag älskar mest med att föra dagbok över min träning är att jag kan se mina förbättringar. Jag kan se om jag orkade med några repetitoner fler än vad jag gjorde för två månader. Det är dom små framgångarna som ger mig såna sjuka kickar. 

Testa med att föra dagbok du också. Du kommer inte att ångra dig!

1 jan 2017