Bloggen om skönhetsprodukter

Välkommen till min blogg

Hej!

Jag som har den här bloggen, som jag valt att kalla Scandinavian Health & Beauty, heter Ida, och jag brinner för hälsa och skönhet! Jag är vegan, men inte för djurens skull, utan för min hälsa. Att trycka i sig rött kött och feta mejeriprodukter är inte bra för oss.

Jag äter dock ägg som utan tvekan är det nyttigaste vi kan få i oss från djurvärlden, för att inte tala om hur gott det är. Jag tränar minst 7 pass i veckan, och en dag av vila är en dag av lathet. Och lat är inget jag vill vara! Så därför tar jag mig till gymmet även när hela kroppen skriker nej. Sedan är jag väldigt intresserad av smink, jag lägger minst en timme på mitt utseende varje morgon. Jag vill alltid visa mig från min bästa sida! Mode är inget jag brinner för, men jag är noga med att se bra ut. Jag skulle aldrig gå ut på stan i trasiga kläder eller mysbyxor.

Men det är som sagt inget jag brinner för och min vanligaste outfit är träningskläder. Dels är det skönast, men jag anser även att det är det snyggaste man kan ha på sig. De kommer ofta i snygga färger och dessutom framhäver det alla snygga delar av ens kropp. I träningskläder kan man inte dölja några skavanker, det märks direkt om du har haft en cheatday ;) ”Aldrig vila!” som är ett av mina favorituttryck. Häng med på min resa genom livet! / Ida <3

Löning!

24 nov 2017

Äntligen är det löning, det är väl gött? Och dessutom fredag, det är ju knappt att det kan bli bättre :)

Funderar på att unna mig lite nya träningskläder i helgen, för det kan man ju inte ha för mycket av! 

Hemmaträning!

21 nov 2017

Nu när det börjar bli kallare och mörkare ute, kanske det kan vara lite svårare att ta sig till gymmet - men det är ingen ursäkt för att inte träna. Det finns massvis med träning som man kan göra hemma, enkel träning som ändå ger resultat! Här är ett exempel på ett grymt hemmapass:

2 enkla benövningar

Utfall 3 x 10 på varje ben

Squats 3 x 15

 

Gör dessa övningar tre gånger i veckan, så kommer du garanterat känna resultat! Troligtvis bara inom några veckor. Glöm inte att utmana dig själv och göra övningarna tyngre. Exempelvis genom fler repetitioner och kanske med vikter. Du kan exempelvis hålla två 1,5 liters flaskor fyllda med vatten i vardera hand.

Träna med musik

2 nov 2017

Hur gör ni när ni tränar? För mig är det ett måste att ha musik i lurarna, musiken peppar mig och får mig att vilja kämpa ännu hårdare.

Här hittar ni en grym playlist för träning!

 

Mitt bästa tips när ni ska köra kondition på gymmet, om ni tycker att det är lika tråkigt som mig, så ska ni kolla på youtube eller kanske netflix under tiden! Då går tiden mycket snabbare och man tänker inte på att man är på löpbandet, på spinningcykeln etc.

Träningskläder - tips

21 okt 2017

Tänkte passa på att tipsa om en supersnygg träningsoutfit!

 

Träningslinne från Nike

Skönt och snyggt linne som är väldigt stretchigt, vilket gör att du kan röra dig i det på bästa sätt.

 /lin.jpg

 

 

Träningstights från Stronger

Det här är mina absoluta favoriter. Sköna och snygga träningstights!

 /tights.jpg

 

Träningsskor från Nike

Och självklart med löparskor från Nike. Nike är ett självklart val för mig när det kommer till löparskor, de är överlägsna utseendemässigt men även när det kommer till komfort!

/nik.jpg

Med den här outfiten är du redo för gymmet ;)

Sommaren är kort

1 okt 2017

Oj, vart tog sommaren vägen? Nu går vi in i oktober och det känns som att det nyligen var maj.. 

Träna ute i mörkret

24 sep 2017

Att vara ute i mörkret och träna kan vara lite lurigt. Nu börjar det mörkna, men framförallt om någon när det är kolsvart efter 16 är det viktigt att synas i mörkret. Tänk på att alltid använda reflexväst och gärna pannalampa! På så sätt syns du och om du t.ex. är ute i skogen och springer, så hjälper pannlampan dig med att se vart du sätter fötterna och reflexvästen gör att andra kan se dig!

Jag köpte den här pannlampan för löpning förra hösten och är verkligen supernöjd. Kan även tipsa om den här reflexvästen som är anpassad för träning. Det är så mycket lättare att springa i mörkret nu.

Veganskt middagsrecept

15 sep 2017

Vietanamesiska vårrullar med jordnötssås

Det här receptet är ett av mina absoluta favoriter, dels för att det är så fruktansvärt gott, dels för att det är busenkelt.

 

Rispapper

Böngroddar

Avokado

Gurka

Morötter

Rostade cashewnötter

 

Skär alla grönsaker i skivor som är ungefär lika stora.

Blöt rispappret.

Sedan lägger du grönsaker på rispappret och viker ihop såhär.

 

Jordnötssåsen

2 msk jordnötssmör

2 dadlar

1,5 msk soya

1 msk äppelcidervinäger

1 msk sesamfrö

1 tsk agavesprai

1 tsk citronsaft

0,5 tsk senap

0,5 vitlöksklyfta

0, 25 dl olivolja

 

Blanda allt, sedan är det fritt fram att doppa vårrularna :)

Morgonpromenader

29 aug 2017

Sedan en tid tillbaka har jag gått långa morgonpromenader varje morgon innan jobbet. Det kan jag verkligen tipsa om, för det är verkligen ett skönt sätt att starta dagen på!

Jag börjar jobba vid 8 och har ca 40 min till jobbet, så jag brukar påbörja promenaden redan vid 6 och gå mellan 45 min-1h beroende på hur mycket tid jag har.

Ett tips för att komma igång med morgonpromenader är att inte vara ute så länge. En promenad på 15-20 minuter räcker, huvudsaken är att du kommer ut och rör på dig! Perfekt nu under sommaren :)

Rädda dina sminkborstar

3 aug 2017

I sminkborstar och andra sminkverktyg samlas fruktansvärt mycket bakterier och därför måste man tvätta dem ofta. Här kommer några knep på hur du enkelt håller dina verktyg rena.

 

Tvätta sminkborstar

Mixa olivolja och flytande tvättmedel. Rör runt borsten i blandningen till sminkresterna börjar lossna. Skölj sedan av borsten i rinnande vatten och rotera försiktigt med sminkborsten i din handlfata. Fortsätt tills allt tvålskum är borta från borsten.

Tvätta sminksvampar

Doppa dina svampar i ljummet vatten och använd lite vanlig tvål. Krama ur svamparna flrea gånger och skölj ur dem med vatten. Detta ska du helst göra ett par gånger i veckan.

 

Glöm inte att även rengöra sminkväskan för att dina borstar och svampar ska hålla sig fräscha längre!

Vad är vegansk mat?

14 jul 2017

Vegansk mat är sånt som inte kommer från djur. En vegan äter alltså inte kött, fisk, fågel, ägg, mjölkprodukter med mera.

En vegan äter mat och råvaror som är framtagna från bönor, linser etc. Det kanske låter svårt, men faktum är att många produkter är veganska idag, som man inte tänker på. Exempelvis de supergoda kokosbollarna från Delicato. Och i matväg kan man äta falafel, spagetti och tomatsås, oumph, bönor för att bara nämna några. Det finns massvis med alternativ för oss veganer!

Acai bowl recept

30 jun 2017

Världens godaste recept på acai bowl

 /acag.jpg

 

Du behöver:

1 paket frysta blåbär

3-4 bananer

100 g acaipuré

 

Tillbehör

4 msk jordnötssmör

jordgubbar

hallon

blåbär 

granola

  1.  Skala och skiva bananerna. Lägg in dem i frysen i fyra timmar. 
  2. Mixa banan, acaipuré och blåbär
  3. Servera med alla tillbehör

Bild och recept är lånat härifrån: https://mittkok.expressen.se/recept/acai-bowl-3/ 

 

Kostschema?

15 jun 2017

Får ofta frågan om jag äter efter något kostschema. Och nej, det gör jag inte. Jag älskar att träna och brinner verkligen för träning, men jag gör det mest för att må bra. Jag vill inte fokusera för mycket på maten, utan istället väljer jag att äta det jag känner för.

Vattenflaska i glas

21 maj 2017

Jag är väldigt dålig på att få i mig vatten under dagen, för jag glömmer bort att dricka helt enkelt. Därför har jag nu köpt en vattenflaska som jag ska ha med mig överallt.

Jag är lite skeptisk mot gifterna som sägs finnas i plastflaskor (läs den här artikeln), så därför valde jag att köpa en vattenflaska i glas från Bangerhead!

 /vatt.jpg

Smink på gymmet?

1 maj 2017

Jag får ofta frågor om man kan/bör ha smink på gymmet, så det tänkte jag försöka svara på idag.

Och nej, jag skulle aldrig rekommendera någon att ha smink på gymmet, då det är rena rama mardrömmen för din hy. 

Varför?

När man tränar blir man varm och då suger huden upp sminket, vilket kan leda till att porerna blir blockerade och tilltäppta, och det är även större risk för att man får pormaskar.

  • Du ser äldre ut, då huden tappar sin naturliga lyster när du använder smink när du tränar.
  • Akne blir värre, då täppta porer gör att aknen flammar upp.
  • Torr hy blir torrare, då smink stänger in svetten mot huden. Detta kan även leda till inflammation och irritation i huden.

Sminktips

21 apr 2017

Ni vet ju att även smink ligger mig varmt om hjärtat, så därför tänkte jag försöka väva in mer och mer smink här på bloggen. Först ut idag är några enkla sminktips!Använd rätt redskap

Satsa på bra produkter

Om du använder bra produkter, så kommer de hålla längre och sitta bättre på huden. Köp gärna lite dyrare produkter, som är gjorda för att hålla hela dagen, så slipper du bättra på sminket under dagen.

Använd rätt verktyg

Likaså dina sminkborstar, svampar etc. bör vara av hög kvalitet för att du ska få bästa resultat. Och glöm inte bort att tvätta allt regelbundet! Personligen tycker jag om Real Techniques borstar och beautyblender som svamp. 

Less is more!

För mycket smink är inte snyggt, börja alltid med lite smink och så kan du istället bygga på sminket allteftersom. Det är aldrig snyggt att ha för mycket smink.

← Äldre inlägg