Bloggen om skönhetsprodukter

Kan du ge några tekniktips för squats?

Squats byggde denna vackra kropp. Och booty. Älskar squats. Här är hur du ska göra!

 

1. Börja med att ställa dig lite bredare än axelbredd. Håll fokus på att ryggen ska vara rak genom hela övningen.

2. Fäst blicken rakt fram. Spänn överkroppen. Tyngden ska ligga på hälen.

3. Böj knäna så långt du klarar med rak rygg. Skivstången ska vara rakt över dina fötter genom hela övningen.

4. Räta på kroppen igen och kör tills du inte kan gå ordentligt! 

1 jan 2017